Методика силовой подготовки школьников

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………… 3-5

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1.1 Понятие и сущность воспитания силовых способностей в среднем школьном возрасте на уроках физической культу-ры…………………………………………………………………..

6-12

1.2 Особенности воспитания силовых способностей в сред-нем школьном возрасте на уроках физической культуры…………

12-17

ГЛАВА 2. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ ПО ПРОБЛЕ-МЕ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ …………………………………………………………

18-27

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………… 28

СПИСОК ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ … 29-30

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Одной из основных проблем школьного физического воспитания является повышение уровня физического развития и физиче-ской подготовки детей.

В ряде специальных исследований отмечалось, что на сегодняшний день уровень образования физических качеств у детей, достигнутый в про-цессе занятий в классе, является низким и не может соответствовать со-временным требованиям к физическому воспитанию в школе.

Уровень и темпы обучения физическим качествам (с точки зрения общей физической культуры) во многом определяются целесообразностью использования физических упражнений в процессе занятий в классе.

Предполагается, что использование упражнений, которые имеют преимущественную ориентацию на развитие силовых качеств в виде спе-циальных комплексов, может значительно усилить процесс обучения этих качеств у детей (13).

Чтобы определить основное внимание физических упражнений к воспитанию того или иного качества, необходимо разработать специально действующую методологию, доступную для использования в любой отрас-ли физического воспитания.

Можно предположить, что использование круговых и игровых мето-дов в уроках физической культуры создаст предпосылки для воспитания необходимых силовых способностей.

В некоторых исследованиях приводятся данные о возрастных моде-лях развития силовых способностей в онтогенезе, показана целесообраз-ность использования акцентированных педагогических действий в так на-зываемых «чувствительных периодах» развития организма.

В ряде публикаций приводятся экспериментальные данные об осо-бенностях ответов организма школьников на работу нагрузок направлен-ности мощности и силового характера в разных режимах работы.

В литературе есть данные о том, что дети могут добиться значитель-ного повышения показателей при рациональной организации нагрузок. Между тем, по вопросам, связанным с эффективностью и безопасностью использования силовых упражнений в разные возрастные периоды, суще-ствует множество мнений, а проблема силовой тренировки для детей и подростков далека от окончательного решения (7).

Наибольшее развитие теория и методика развития силовых способ-ностей получила в спорте. Специалисты в области спорта едины во мне-нии, что уровень развития силовых способностей во многом определяет достижения практически во всех видах спорта (Ю.В. Верхошанский; В.В. Кузнецов; А.Н. Воробьёв; Ю.В. Менхин; Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, и другие).

Следует, однако, учитывать, что каждый определенный вид спорта, конкретная спортивная дисциплина требуют и определенного соотноше-ния в развитии отдельных силовых способностей, которые характеризуют-ся динамометрическими показателями проявления силы, мощностью про-являемых усилий (работа в единицу времени), временем поддержания оп-ределенных, необходимых для обеспечения соревновательной деятельно-сти усилий (или числом повторений) (4).

Научные исследования последних лет и многолетний практический опыт дали множество фактических материалов, на основе которых постро-ен современный метод улучшения силовых возможностей. Однако следует отметить, что этот материал недостаточно обобщен, проанализирован и концептуализирован теоретически. И хотя современные спортсмены дос-тигли высокого уровня спортивного мастерства, это все еще не дает осно-ваний говорить о наличии детальной методологической системы специ-альных силовых возможностей. Вы можете в значительной степени при-вести власть к мастерству из-за большого объема энергетических работ и колоссальных затрат энергии (2).

Все вышеизложенное обуславливает актуальность данной темы ис-следования.

Цель исследования: выявление условий обучения силовым способ-ностям в школьном возрасте на уроках физического воспитания.

Объект исследования: воспитание силовых способностей в школь-ном возрасте на уроках физического воспитания.

Предмет исследования: условия воспитания силовых способностей в среднем школьном возрасте на уроках физической культуры.

Гипотеза: образование силовых способностей в школьном возрасте на уроках физической культуры будет более успешным, если будут выпол-нены следующие условия:

- осуществляется реализация индивидуального подхода к обучению энергетических способностей в среднем школьном возрасте;

- изучать и учитывать фактический уровень образования силовых способностей в школьном возрасте на уроках физической культуры;

- осуществление последовательного и систематического воспитания силовых способностей в школьном возрасте на уроках физической культу-ры.

Задачи исследования:

1) проанализировать учебно-методическую литературу по проблеме воспитания силовых способностей в школьном возрасте на уроках физ-культуры;

2) выявить особенности воспитания силовых способностей в средней школе на уроках физической культуры;

3) рассмотреть педагогический опыт по проблеме повышения сило-вых способностей в школьном возрасте на уроках физической культуры.

Методы исследования: использовались теоретические методы (ана-лиз, синтез, сравнение) и эмпирические методы (анализ литературы, кон-тент-анализ).