Краткая характеристика основных видов спорта и систем физических упражнений.

Оглавление

Введение.........................................................................................................3

Глава 1. Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих отдельные физические качества.............................................................................5

1.1 Виды спорта и систем физических упражнений, развивающие выносливость...........................................................................................................5

1.2 Характеристика видов спорта и систем физических упражнений, развивающих силу и скоростно-силовые качества..............................................7

1.3 Характеристика видов спорта и систем физических упражнений, развивающих быстроту...........................................................................................9

1.4 Характеристика видов спорта и систем физических упражнений, развивающих координацию движений (ловкость).............................................10

Глава 2. Характеристика видов спорта комплексного, разностороннего воздействия на организм занимающихся............................................................12

2.1 Краткая характеристика видов единоборств......................................12

2.2 Краткая характеристика спортивных игр...........................................15

2.3 Краткая характеристика многоборий..................................................18

Заключение..................................................................................................20

Список литературы.....................................................................................21

Введение

Не секрет, что физические упражнения оказывают оздоровительное влияние на организм человека. Этот факт известен еще с глубокой древности. На то, что занятия спортом имеют огромное значение в борьбе с болезнями и продлевают нашу жизнь, указывали высказывания многих поколений философов и врачей. Например, Аристотель утверждал, что живой организм испытывает постоянную потребность в движении, и ничто так сильно не разрушает человека, как физическое бездействие. Занятия спортом – это очень сильное средство оздоровления. Правильная организация тренировочного процесса позволяет улучшить физическое развитие, повысить работоспособность и активизировать функционирование всех систем организма.

Актуальность заключается в том, что каждому человеку для нормального существования и достижения его целей необходимо здоровье. А оно в свою очередь достигается при помощи спорта и физической культуры.

Объект исследования - физические упражнения и спорт.

Предметом исследования - характеристика основных видов спорта и систем физических упражнений. В соответствии с целью ставились следующие задачи:

- рассмотреть виды спорта и систем физических упражнений, развивающие выносливость;

- изучить характеристику видов спорта и систем физических упражнений, развивающих силу и скоростно-силовые качества ;

- дать характеристику видов спорта и систем физических упражнений, развивающих быстроту;

- рассмотреть характеристику видов спорта и систем физических упражнений, развивающих быстроту;

- дать характеристику видов спорта и систем физических упражнений, развивающих координацию движений (ловкость);

- рассмотреть краткую характеристику видов единоборств;

- изучить краткую характеристику спортивных игр;

- рассмотреть краткую характеристику многоборий.

Работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.