Здоровый образ жизни, как фактор укрепления здоровья и достижения жизненных и профессиональных целей.

Содержание

Введение 3

1. Здоровый образ жизни и пути его формирования 4

2. Факторы укрепления здоровья 4

3. Система укрепления здоровья 4

4. Методы укрепления здоровья 4

Список использованной литературы 4

Введение

По мнению экспертов, здоровье человека на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% обусловлено генетическими факторами, 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и 8 - 12% от национальной системы здравоохранения. Таким образом, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что основной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ) (3).

Здоровый образ жизни и пропаганда здорового образа жизни являются приоритетными задачами для многих людей. Есть полезные советы и рекомендации по укреплению здоровья. И если следовать им, то можно забыть о многих проблемах и неприятностях, связанных со здоровьем. Соблюдая правильный образ жизни, мы можем защитить себя от различных болезней, укрепить иммунитет и почувствовать все прелести жизни.

Укрепление здоровья - это процесс, дающий людям возможность повлиять на свое здоровье и улучшать его, прикладывая все необходимые усилия по изменению образа жизни для улучшения физического и психического благополучия (6).