Влияние физических упражнений на полноценное развитие организма человека.

Введение 3

1. ВАЖНАЯ РОЛЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 4

2. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЗДОРОВЬЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ 6

3. ВИДЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ 7

Заключение 8

Список литературы 9

В настоящее время трудовая деятельность человека резко снижается с появлением современной бытовой техники. Человек перестает двигаться, он предпочитает сидеть за компьютером или гаджетом. Так же люди предпочитает передвигаться на автобусах и машинах, нежели пройтись пешком. В связи с этим снижаются функциональные возможности человека и появляются различные заболевания.

Чрезмерные физические нагрузки так же вредны для человека. Поэтому, решением этой проблемы будет являться занятия оздоровительной физической нагрузкой, которая будет укреплять организм человека. Занятия физической культурой способствует профилактике и оздоровлению организма.

Физические упражнения действуют на суставы, связки, группы мышц человека, которые делаются крепкими, так же увеличивается объем мышц и т.д. При усиленной мышечной деятельности увеличивается работа сердца, легких и других органов человека, следовательно, повышается функциональная возможность человека и повышается иммунитет.

Актуальность темы исследования в том, чтобы привить навыки здорового образа жизни и регулярных занятий физическими упражнениями подростков для снижения их уровня заболеваемости.

Объект исследования: процесс формирований представлений и знаний о здоровом образе жизни и влиянии физических упражнений на здоровья.

Предмет исследования: виды нагрузок и физических упражнений, влияющих на здоровье

Цель исследования: изучение влияния физических упражнений на полноценное развитие организма человека.

Задачи исследования

- исследовать важную роль физических упражнений;

- изучить влияние физических упражнений на здоровье и работоспособность;

- проанализировать виды физических нагрузок и их влияние на организм.

Теоретическая база исследования послужили работы учёных в области педагогики высшей школы, таких как: Бачинин В.А., Большаков А.В., Васильева О.С., Драч Г.В., Добрынина В.И., Любинская С.М., Моргунов Ю.А..

Структура исследования: работа состоит из введения, трех параграфов, в которых последовательно решаются задачи исследования, заключения и списка.